.:: مجالس قبيلة الشرارات ::.

.:: مجالس قبيلة الشرارات ::. (http://www.banymaklab.com/vb/index.php)
-   مجلس شهر رمضان وأحكام الحج والعيد (http://www.banymaklab.com/vb/f66.html)
-   -   لماذا يزيد التوتر العصبي أثناء فترة الصوم؟ (http://www.banymaklab.com/vb/t69848.html)

الوســــــــم 25-05-2017 10:41 PM

لماذا يزيد التوتر العصبي أثناء فترة الصوم؟
 
بسم الله الرحمن الرحيم
يرجع الانفعال الزائد خلال نهار رمضان إلى الاعتياد على ممارسة بعض العادات الخاطئة طوال العام وفي رمضان أيضا، مثل تناول الكافيين المتمثل في الشاي والقهوة والتدخين، وعدم تنظيم الأكل والإفراط في تناول الإفطار، والعادات الخاطئة من شأنها أن تغير مزاج الصائم وتزيد من معدلات العصبية، كما أن المدخن عندما ينقطع عن التدخين خلال فترة الصيام يؤدي ذلك إلى شعوره بالكسل والخمول والعصبية، وعدم الرغبة في العمل، فكلما زادت ساعات الانقطاع زادت حدة العصبية والتوتر، فكل هذه الأعراض تنتج من إدمان التدخين أو الكافيين، وليست من الصيام، فالصائم الذي لا يتناول أي من هذه المنتجات نجد عنده استرخاء نفسيا وهدوءا طوال ساعات الصيام، كما أكدت الدراسات والتقارير التي أجريت في المجتمعات العربية، أن نسبة الجرائم الجنائية والمشاجرات تزداد خلال شهر رمضان خاصة الأسبوع الأول منه، وخلال الفترة التي تسبق الإفطار مباشرة.

وفي هذا السياق، يقول مدير المجلس الإقليمي للصحة النفسية، د. أمجد العجرودي، إن 'كثيرا من الأشخاص يعانون من العصبية الزائدة خلال ساعات الصيام'، مشيرا إلى أن الكثير يربط بين شهر رمضان وساعات الصيام وبين زيادة العصبية والغضب، وهذا غير صحيح، فتلك العصبية لا علاقة لها بالصيام، ولكنها ترجع إلى بعض العادات غير الصحية التي اعتاد عليها الفرد قبل وبعد رمضان ويمنعها وقت الصيام مما يؤدي إلى حدة التوتر، فبعض الأسباب ترجع إلى توقف الفرد عن تناول شيء يدمنه ويتعلق ذلك بمدمني المكيفات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه والشيكولاتة.

ويضيف العجرودي، أن 'الإدمان يشمل أيضا المدخنين وإدمانهم للسيجارة أو الشيشة، كل هذه الأشياء من شأنها أن تزيد الغضب والعصبية لدى متناوليها نتيجة اعتيادهم على تناولها بشكل مستمر وأثناء انقطاعهم عنها لا يقدرون، ويظل لديهم رغبة في تناولها مما يزيد من حدة العصبية خلال فترة الصيام'، مشيرا إلى أن هذه الفترة التي تحتوي على العصبية والتوتر تستغرق من أسبوع إلى عشرة أيام، وهي الفترة التي يسحب فيها المكيف من الجسم، ووقتها لابد من اعتياد الجسم والبعد عن المكيفات حتى يستطيع الفرد استكمال شهر رمضان في هدوء وبدون عصبية.

ولا تقتصر أسباب العصبية في شهر رمضان عند هذا الحد بل إن هناك أسباب أخرى، فقد أثبتت دراسة بريطانية أن للماء دورا كبيرا في عمل الدماغ، حيث أنه يشكل 75% من الدماغ، وقد يكون نقص الماء خلال ساعات الصيام مسؤولا بشكل أساسي عن اضطراب وظائف خلايا الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة العصبية والتوتر وضعف التركيز، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى الهلوسة، ويكون ذلك في الحالات الشديدة، ويرجع ذلك إلى أن الدماغ يفرز موادا كرد فعل على نقص المياه، وغالبا تكون هذه المواد لها دور مهم في زيادة التوتر والعصبية بشكل كبير، كما أن الدماغ يعتمد على الجلوكوز في حصوله على الطاقة، وقد يؤدي نقص الجلوكوز في الدم إلى زيادة العصبية والانفعال.

سالم مقبول 26-05-2017 12:10 AM

رد: لماذا يزيد التوتر العصبي أثناء فترة الصوم؟
 
شكرًا لك اخي الوسم على هذا الموضوع
نسأل الله أن يبلغنا الشهر الفضيل ويعيننا على صيامه وقيامه
شهر رمضان فرصة لتنظيم تلك العادات التي تعودنا عليها مثل تناول المنبهات وغيرها
وفيه فرصه عظيمة لترك التدخين او الشيشة
وهناك أدوية وأقراص في الصيدليات تساعد على ترك التدخين بكل أنواعه ومجربة
ففرصة لكل مدخن أن يتركها بالتوكل على الله ثم بمساعدة هذه الاقراص
نسأل الله الفبول والهداية والعفو والعافية وحسن الخاتمة
وجزاك الله خير

الوســــــــم 26-05-2017 12:43 AM

رد: لماذا يزيد التوتر العصبي أثناء فترة الصوم؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالم مقبول (المشاركة 1003867)
شكرًا لك اخي الوسم على هذا الموضوع
نسأل الله أن يبلغنا الشهر الفضيل ويعيننا على صيامه وقيامه
شهر رمضان فرصة لتنظيم تلك العادات التي تعودنا عليها مثل تناول المنبهات وغيرها
وفيه فرصه عظيمة لترك التدخين او الشيشة
وهناك أدوية وأقراص في الصيدليات تساعد على ترك التدخين بكل أنواعه ومجربة
ففرصة لكل مدخن أن يتركها بالتوكل على الله ثم بمساعدة هذه الاقراص
نسأل الله الفبول والهداية والعفو والعافية وحسن الخاتمة
وجزاك الله خير

ياهلا والله ومرحبا
اللهم امين ويجزاك خير
بالفعل رمضان فرصه عظيمه لماذكرت،،، سعدت بمرورك الكريم


الساعة الآن 07:30 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمجالس قبيلة الشرارات