روابط مهمة  : |  استرجاع كلمة المرور  |  طلب كود تفعيل العضوية   | تفعيل العضوية

 
بسم الله الرحمن الرحيم,
ديوان شعراء قبيلة الشرارات
عدد الضغطات : 9,432
عدد الضغطات : 3,840
إظهار / إخفاء الإعلاناتلجميع الاعلانات ذات الحجم الصغير
عدد الضغطات : 7,021 عدد الضغطات : 11,099 مساحة إعلانيه
   
العودة   .:: مجالس قبيلة الشرارات ::. > [مجالس قبيلة الشرارات الأسرية والصحية ] > مجلس الصحة والطب
مجلس الصحة والطب غذاء , صحة , ريجيم , انظمة غذائية , حافظ على وزنك ,
   
إضافة رد
   
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 11-06-2016, 03:26 PM
همس الليل
مشرفـة سابقة وعضوة مميزة
همس الليل غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
شامل لاربعة اوسمة 
لوني المفضل Hotpink
 رقم العضوية : 4847
 تاريخ التسجيل : May 2010
 فترة الأقامة : 2725 يوم
 أخر زيارة : 24-05-2017 (09:48 PM)
 الإقامة : قلب الصمت
 المشاركات : 14,213 [ + ]
 التقييم : 2294
 معدل التقييم : همس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فائدة صحية رمضانية




نفى إخصائي الباطنة الدكتور أحمد محمود العامر، عضو الجمعية السورية لأمراض القلب،
صحة ما يعتقده بعض الناس من أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور،
يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، قائلاً: "هذا اعتقاد خاطئ
لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من شربها".

ولفت "العامر"
إلى أن نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم يلعب دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام، لا سيما وأن المملكة تشهد ارتفاعاً في درجات الحرارة، يؤدي إلى رفع درجات الإحساس بالعطش، مرشداً إلى اتباع بعض النصائح الصحية، للتغلب على ذلك الشعور.

ودعا "العامر" إلى تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية
على نسب كبيرة من البهارات والتوابل،
خصوصا عند وجبة السحور،
وتجنب وضع الملح الكثير على السلطة بوضع مواد شبيهة بالملح، كالليمون، وتجنب المخللات،
لما تسببه هذه الأغذية من زيادة حاجة الجسم إلى الماء.



كما نصح بشرب كميات قليلة من الماء
في فترات متقطعة من الليل،
وتناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل
وعند السحور، لاحتوائها على كميات جيدة
من الماء والألياف، التي تبقى فترة طويلة في الأمعاء،
وتقلل من الإحساس بالجوع والعطش، حسب وصفه.



وحذر "العامر" الصائمين من شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة،
أو الإكثار من المياه الغازية والسوائل،
كالعصائر المختلفة بسبب تأثيرها الشديد على المعدة،
وتقليلها من كفاءة الهضم،
وإحداثها بعض الاضطرابات الهضمية واستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

كما حذر من خطورة
ما يعمد إليه بعض الأفراد من شرب الماء المثلج، لا سيما عند بداية الإفطار، موضحاً أن ذلك لا يروي العطش،
بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية،
وبالتالي ضعف الهضم.



ونوه "العامر" إلى أنه يجب أن تكون
درجة الماء المعد للشرب معتدلة أو متوسطة البرودة،
وأن يكون الشرب متأنياً وليس دفعة واحدة،
مشدداً على خطأ فعل الصائمين في
دفع الطعام بالماء أثناء الأكل، وقال: "دفع الطعام بالماء لا يعطي فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم
هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد".
اتمنى لكم صوما مقبولا وذنبا مغفورا
وافطارا هنئيا وسحورا مباركا
د/ هموووسه

الموضوع الأصلي: فائدة صحية رمضانية || الكاتب: همس الليل || المصدر: .:: مجالس قبيلة الشرارات ::.

كلمات البحث





 توقيع : همس الليل
  مـواضـيـعـي

رد مع اقتباس
قديم 11-06-2016, 07:16 PM   #2 (permalink)
محمد العابر
نائب المدير العام ومؤسس موسوعة الألغاز


الصورة الرمزية محمد العابر
محمد العابر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4559
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : اليوم (09:04 AM)
 المشاركات : 41,227 [ + ]
 التقييم :  4017
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
اللهُم أنْتَ رَبِي لا إلَهَ إلا أَنْت
خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ
وَأَنَا عَلَى عَهْدِك َوَوَعْدِكَ مَاسْتَطَعْتَ
أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْت
أَبوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَي
وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي فَاغْفِر لِي
فَإِنَّهُ لا يَغْفِر الذُنُوبَ إِلا أَنتَ
******
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي رد: فائدة صحية رمضانية



بارك الله فيك دكتورة همس

نقل مميز ومفيد جداً

تحياتي لك ،،


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 15-06-2016, 03:34 PM   #3 (permalink)
همس الليل
مشرفـة سابقة وعضوة مميزة


الصورة الرمزية همس الليل
همس الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4847
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 24-05-2017 (09:48 PM)
 المشاركات : 14,213 [ + ]
 التقييم :  2294
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Hotpink

اوسمتي

افتراضي رد: فائدة صحية رمضانية



يسلمووو اخي محمد

ودمت بصحة وعافية


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 15-06-2016, 10:56 PM   #4 (permalink)
عواد الهران
شاعر


الصورة الرمزية عواد الهران
عواد الهران غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4202
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 23-09-2017 (09:15 AM)
 المشاركات : 2,189 [ + ]
 التقييم :  341
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله الكريم حمدا كثيرا
لوني المفضل : Limegreen

اوسمتي

افتراضي رد: فائدة صحية رمضانية



همس الليل
شكرا على المنقول الذي يحمل فائده للصائمين
لك الشكر والاجر


 
 توقيع : عواد الهران
الناس ماهم واحداً بالموازين = وماكلهم يستاهلون الصداره
من ناظرك بعين شوفه بعينين = ومن هو سأل عنك تتبع اخباره
من باع بيعه لاتفكر بتثمين = لاتعبره. ولا تستمع لاعتذاره
من قصيدتي: من ناظرك بعين


رد مع اقتباس
قديم 17-06-2016, 06:22 AM   #5 (permalink)
همس الليل
مشرفـة سابقة وعضوة مميزة


الصورة الرمزية همس الليل
همس الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4847
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 24-05-2017 (09:48 PM)
 المشاركات : 14,213 [ + ]
 التقييم :  2294
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Hotpink

اوسمتي

افتراضي رد: فائدة صحية رمضانية



اخي عواد

يسلموو للمرور الجميل

دمت بصحة وعافية


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمجالس قبيلة الشرارات
  مجموعة ترايدنت العربية